Objetivos del calentamiento

Los objetivos que persigue el calentamiento son dobles, por un lado
reducir la posibilidad de sufrir alguna lesión provocado por la descoordinación
de los segmentos movilizados ante acciones explosivas o por movimientos
cíclicos de alta velocidad (se pueden sufrir esguinces o roturas fibrilares), y por
otro lado mejorar el rendimiento de la actividad posterior al preparar el
organismo haciéndolo más eficiente en las contracciones musculares al
transmitirse las señales eléctricas del S.N.C. (sistema nervioso central) más
rápidamente, mejorando en consecuencia la coordinación intra e
intermuscular; al mejorar el intercambio gaseoso, etc