Nutricionistas advierten que no debe olvidarse la alimentación a la hora de adquirir los nutrientes que inciden en una buena piel En especial, aquellos que el cuerpo no produce, como la vitamina A, y que la única forma de obtenerlos es a través de la dieta. Estas son sus recomendaciones:
La Vitamina A está presente en verduras como espinacas, perejil, zanahoria y tomates. También en betarragas y en el aceite de bacalao.
La Vitamina E se localiza en los aceites vegetales, cereales integrales, germen de trigo, yema de huevo y verduras verdes como acelga y espinaca. También en pescado, leche y frutos secos.
La Vitamina C se encuentra en cítricos, y en moras, arándanos, grosellas, melón, papaya, brócoli, pimientos y piñas.
La Vitamina B2 está en alimentos como el huevo, leche, yogur, carnes y quesos.
Los nutricionistas agregan que junto con las vitaminas, una piel saludable requiere del consumo habitual de minerales como el hierro, cobre, zinc y calcio. El cobre, por ejemplo, ayuda en la pigmentación de la piel y a mantenerla elástica. Se le encuentra en granos enteros, mariscos y legumbres. El selenio está en el salvado, pescados azules, ajo y productos lácteos. Y el zinc, en moluscos.
Otra forma de potenciar la presencia de vitaminas en el organismo es consumiendo suplementos alimenticios naturales, que las combinan con minerales y actúan como antioxidantes, ayudando a eliminar toxinas y a mantener la estabilidad de las células, ya que neutralizan los radicales libres.
Estos suplementos naturales, lógicamente no poseen efecto instantáneo. Los cambios se evidencian no antes de tres meses de consumo continuado Algunos de los logros que se consiguen son: mayor elasticidad de los tejidos, ya que se refuerzan el Colágeno y la Elastina; atenúan manchas; mejoran la Hidratación, producto de la conjunción entre las Vitaminas y Minerales, que favorece la capacidad de la piel para retener la humedad.
Un tema básico en el consumo de estas píldoras es la cantidad y frecuencia con que se toman. Esto, porque a pesar de que la mayoría de los envases recomienda una diaria, puede haber quien crea que al consumir más mejoran los resultados. Sin embargo, el organismo está hecho para absorber sólo cierta cantidad de estas sustancias, hay que seguir las indicaciones de uso correctamente.
La diferencia entre usar una crema con vitamina C y tomarla en una pastilla es que las cápsulas actúan en todo el organismo y las cremas en un área localizada. En el primer caso, los activos se reparten por el cuerpo y no sólo en el rostro, que es donde se busca la mejora. En cambio, con su uso en forma tópica, se logra focalizar su acción.
Hoy en día es difícil llevar una Nutrición Equilibrada por muchos aspectos, estréss, alimentos modificados geneticamente, comidas con muchas grasas. Para poder dar a nuestro cuerpo lo que realmente necesita deberíamos comer 400gramos de verdura diariamente y otros tantos de carne y pescado, ademas de eliminar lo que no se necesita como dulces, grasas, etc.
Herbalife ofrece el Desayuno Ideal, simple y rápido de preparar, con aproximadamente 150 Calorías y muy fácil de digerir aportando a tu cuerpo los Nutrientes necesarios para el día, Energía de las Proteínas y no de los Carbohidratos para no aumentar el nivel de azúcar en sangre y previene la producción exagerada de Insulina.
Limpia el intestino, mejora la absorción de nutrientes y mantiene el balance de agua durante el día.
Combinando los productos de Nutricíon externa Herbalife con sus suplementos alimenticios conseguiras grandes resultados.
Descubre lo que pueden hacer por ti los nuevos programas combinados con nutricion externa y nutricion interna.
La Vitamina A está presente en verduras como espinacas, perejil, zanahoria y tomates. También en betarragas y en el aceite de bacalao.
La Vitamina E se localiza en los aceites vegetales, cereales integrales, germen de trigo, yema de huevo y verduras verdes como acelga y espinaca. También en pescado, leche y frutos secos.
La Vitamina C se encuentra en cítricos, y en moras, arándanos, grosellas, melón, papaya, brócoli, pimientos y piñas.
La Vitamina B2 está en alimentos como el huevo, leche, yogur, carnes y quesos.
Los nutricionistas agregan que junto con las vitaminas, una piel saludable requiere del consumo habitual de minerales como el hierro, cobre, zinc y calcio. El cobre, por ejemplo, ayuda en la pigmentación de la piel y a mantenerla elástica. Se le encuentra en granos enteros, mariscos y legumbres. El selenio está en el salvado, pescados azules, ajo y productos lácteos. Y el zinc, en moluscos.
Otra forma de potenciar la presencia de vitaminas en el organismo es consumiendo suplementos alimenticios naturales, que las combinan con minerales y actúan como antioxidantes, ayudando a eliminar toxinas y a mantener la estabilidad de las células, ya que neutralizan los radicales libres.
Estos suplementos naturales, lógicamente no poseen efecto instantáneo. Los cambios se evidencian no antes de tres meses de consumo continuado Algunos de los logros que se consiguen son: mayor elasticidad de los tejidos, ya que se refuerzan el Colágeno y la Elastina; atenúan manchas; mejoran la Hidratación, producto de la conjunción entre las Vitaminas y Minerales, que favorece la capacidad de la piel para retener la humedad.
Un tema básico en el consumo de estas píldoras es la cantidad y frecuencia con que se toman. Esto, porque a pesar de que la mayoría de los envases recomienda una diaria, puede haber quien crea que al consumir más mejoran los resultados. Sin embargo, el organismo está hecho para absorber sólo cierta cantidad de estas sustancias, hay que seguir las indicaciones de uso correctamente.
La diferencia entre usar una crema con vitamina C y tomarla en una pastilla es que las cápsulas actúan en todo el organismo y las cremas en un área localizada. En el primer caso, los activos se reparten por el cuerpo y no sólo en el rostro, que es donde se busca la mejora. En cambio, con su uso en forma tópica, se logra focalizar su acción.
Hoy en día es difícil llevar una Nutrición Equilibrada por muchos aspectos, estréss, alimentos modificados geneticamente, comidas con muchas grasas. Para poder dar a nuestro cuerpo lo que realmente necesita deberíamos comer 400gramos de verdura diariamente y otros tantos de carne y pescado, ademas de eliminar lo que no se necesita como dulces, grasas, etc.
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